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3200 kcal media
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170.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2017:
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2936 kcal
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Fat: 87.81g | Prot: 145.49g | Carb: 389.12g.
Breakfast: Nesquik in Polvere, Fiocchi di Avena, Riso, Latte Fresco Parzialmente Scremato, Zucchero, Maizena, Fage Fruyo Frutti di Bosco, Nesquik Nesquik in Polvere, Torta di Mele, Succo di Limone, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero. Lunch: Zucchero di Canna, Falcone Crostata Crema al Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo, Petto di Pollo, Pane Comune, Prosciutto Cotto, Zucchine Cotte, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pennette Rigate. Dinner: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Pane Comune, Zucchine Cotte, Cavolfiore, Formaggio Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Selex Ceci in Scatola, Barilla Stelline. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein. more...
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gaining 1.3 lb a week
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