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3200 kcal media
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168.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2017:
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3788 kcal
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Fat: 131.45g | Prot: 194.28g | Carb: 380.61g.
Breakfast: Riso, Latte Fresco Parzialmente Scremato, Zucchero, Maizena, Yogurt Magro Bianco, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi al Cocco, Marmellate e Conserve, 100% Sciroppo d'acero, Yogurt Magro Bianco, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo Pastorizzato, Burro di Arachidi al Cocco, Marmellate e Conserve, 100% Sciroppo d'acero, Succo di Limone, Miele, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero. Lunch: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Clementine, Banana, Spumante, Vino Rosso da Tavola, Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Mutti Pomodorini Ciliegini, Petto di Pollo, Ravioli Ripieni al Formaggio, Gastronomia Toscana Paté di Fegatini, Pane Bianco. Dinner: Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Beck's Birra, Buitoni Pizza Bella Napoli Salsiccia e Patate. Snacks/Other: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Myprotein Omega 3, Alghe Essiccate, Myprotein Impact Whey Protein. more...
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gaining 1.1 lb a week
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