Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
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119.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2018:
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1141 kcal
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Fat: 27.08g | Prot: 89.81g | Carb: 144.60g.
Breakfast: 수박, 방울 토마토, 양상추, 브로콜리, 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 미주라 토스트, 아몬드. Lunch: 아몬드, 미주라 토스트, 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 브로콜리, 방울 토마토, 양상추, 수박. Dinner: 수박, 방울 토마토, 닭가슴살, 삶은 계란흰자, 군고구마, 미주라 토스트, 양상추, 훈제 연어. Snacks/Other: 우유, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 다신 두유습관, 다신 단백할시간 블랙, 바나나. more...
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losing 71.0 lb a week
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