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ricomincia la reverse più o meno: 1500 + cheat day a Gardaland
il peso ha raggiunto i 50.9 in settimana, si è rialzato dopo ieri ma è normale.
se il mio corpo reagisce bene potrei pensare di introdurli anche periodicamente dei cheat day, magari dopo l'estate che sarò più regolare
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114.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2018:
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1677 kcal
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Fat: 41.06g | Prot: 104.45g | Carb: 222.22g.
Breakfast: Kellogg's Granola senza Zuccheri Aggiunti, Frutta Secca, Pere, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Lunch: Kellogg's Granola senza Zuccheri Aggiunti, Frutta Secca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Melone, Ciliegie, Grana Padano Grana Padano, Cirio la Rustica Passata, Selex Fusilli Integrali Bio, Patate, Valbontà Scamorza Affumicata, Noci, Zucchine. Dinner: Gelatelli Frozen Skyr, Witor's Cioccolato Extra Fondente Biologico, Ciliegie, Albicocche, Ortomio Funghi Champignon Affettati, Insalata Mista Verde, Khobez Pane Arabo, Dante Olio Extravergine di Oliva, Penny Market Fiocchi di Latte, Pomodori, Petto di Tacchino. Snacks/Other: Cioccolatini, Brn Bio Raw Natural Fichi, Pesca Noce. more...
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gaining 0.4 lb a week
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