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Mondaymorning... ab auf die Yogamatte 💪🏽 (ich bin so müüüüde)
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156.5 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 June 2018:
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1991 kcal
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Fat: 51.74g | Prot: 148.90g | Carb: 190.98g.
Breakfast: My Muesli 40% Protein Müsli, Arla Skyr Natur, Basic Sojadrink Natur, Mituso Bio Kokosöl Nativ, Basic Sojadrink Natur, Kaffee. Lunch: Kaffee, Satori Basmati-Reis Gekocht , Lidl Mandeldrink, Asia Spezialitäten Thai Curry. Dinner: Iglo Chicken Cheese Nuggets, Myprotein Micellar Casein, Kilokick, Juice Plus Complete Vanilla. Snacks/Other: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gin Tonic. more...
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1794 kcal
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Activities & Exercise:
Yoga - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Uuuuh...Yoga ist nice! :)
17 Jun 18 by member: Jazzue
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Jaaaa und die App CYBEROBICS hat richtig gute Vinyasaflows 😍 27 Minuten, jetzt Dusche und den stressigen Tag im Büro rocken 💪🏽
17 Jun 18 by member: Kateinski
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Das klingt gut! Ich schaffs wenn dann nur abends Yoga zu machen. morgens bin ich zu ungelenk u "steif"
18 Jun 18 by member: Per1e
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Perle, ich hab seit ich denken kann abends meinem Sport gemacht - morgends früh aufstehen dafür? No way!
Dann hab ich seit Februar einiges in meinem Leben geändert, hab wieder mit Sport angefangen, doch ständig kam was anderes dazwischen Abends, hab nichtmal 10 minuten hinbekommen. Also musste ne neue Idee her. Lösungsversuch: 5:30 Uhr aufstehn, 10 Minuten workout... mittlerweile seit einigen Wochen fester Bestandteil meines Rituals morgens (Ausnahmen vllt 1x die Woche oder nach 2 PowerWorkouts hintereinander 1 Tag Pause) und auf 30 Mins gesteigert, steif bin ich trotzdem, das is echtn Unterschied zu Abends! aber ich zieh es mit Spass durch und hab den Tag nie mehr das Gefühl ich MUSS ja noch was machen 😅
18 Jun 18 by member: Kateinski
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Respekt dafür!!! Sollte ich für mich auch mal überdenken! Mußtegd frage wie ausdauernd ich bleibe🙈
18 Jun 18 by member: Per1e
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