|
on my way...
|
201.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2018:
|
2191 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 180.07g | Carb: 248.74g.
Breakfast: Date. Lunch: فليفلة حلوة حمراء, لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, العلالي معجون طماطم, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Skinless Chicken Breast. Dinner: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, ندى زبادي يوناني خالي الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, لوزين سكويرز البُر. Snacks/Other: sky flakes crackers, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, تويكس بسكويت وكراميل مغطاة بالشوكولاته بالحليب, Kellogg's All Bran Complete Wheat Flakes, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|