Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
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170.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 June 2018:
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2251 kcal
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Fat: 51.38g | Prot: 210.07g | Carb: 229.97g.
Breakfast: Uovo Medio - MM, Merluzzo - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Fette Biscottate Mulino le Integrali - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: Vongole - MM, Centrale del Latte di Brescia Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Zucchine - MM, Noci. Dinner: Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle. Snacks/Other: Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Vitalibre Gallette di Farro Vitalibre - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Noci, Matteo SPUNTINO - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Premium Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle. more...
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losing 10.8 lb a week
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