아쥬 겸댕이's Journal, 15 June 2018

143.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

867 kcal

Fat: 29.18g | Prot: 40.60g | Carb: 112.25g.   Breakfast: 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 매일유업 매일두유 식이섬유, 자연드림 유기농 미프레이크. Lunch: 롯데제과 가나비얀코, 진주햄 천하장사, 천하장사 더블링 콰트로치즈. more...

2164 kcal

Activities & Exercise: 강하나스트레칭 - 45 minutes, 요가 - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...