Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
130.7 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2018:
|
1283 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 99.30g | Carb: 100.78g.
Breakfast: King Island Кокосовые Чипсы, Геркулес Геркулес Традиционный, Банан, Do4a Lab Premium Whey, Компас Здоровья Семена Льна, Родимая Сторонка Ряженка 2,5%. Lunch: King Island Кокосовые Чипсы, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Нью Милки Нью Милки Экстра (Заменитель Молочного Продукта). Dinner: ВкусВилл Шелковица с Памира, Elmika Хлебцы Ржаные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Артемка Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис, Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, King Island Кокосовые Чипсы. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Veta1895's weight history
|