Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
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171.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 June 2018:
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2297 kcal
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Fat: 52.80g | Prot: 210.93g | Carb: 230.99g.
Breakfast: Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Fette Biscottate Mulino le Integrali - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Alce Nero Miele di Acacia, Lipton Yellow Label Tea, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), mandorle. Lunch: Farina di Storo - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), le Naturelle Albume d'uovo - MM, Noci. Dinner: Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Totano o Polpo - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle. Snacks/Other: Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Vitalibre Gallette di Farro Vitalibre - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Noci, Matteo SPUNTINO - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle. more...
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losing 4.6 lb a week
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