Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
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170.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 June 2018:
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2466 kcal
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Fat: 55.92g | Prot: 183.87g | Carb: 312.23g.
Breakfast: Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, 100% Sciroppo d'acero, Prozis Burro di Arachidi, Aptonia Whey 3 Chocolate, Farina d'avena Integrale Istantanea, Yogurt Magro Bianco, Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Mela, Parmigiano (Grattugiato), Funghi, Philadelphia Philadelphia, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, De Cecco Linguine, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Jocca Fiocchi di Latte, Carrefour Speck, 100% Sciroppo d'acero, Farina d'avena Integrale Istantanea, Yogurt Magro Bianco, Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato. Dinner: Fragole, Pesca, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallinella, Pesce Persico, Patate Crude. Snacks/Other: Zucchero, Conad Gallette di Mais Biologiche, Cioccolato Fondente, Pere, Morato American Integrale, Sma Supermercati Lonzino. more...
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losing 0.3 lb a week
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