Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
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172.8 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 June 2018:
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2288 kcal
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Fat: 52.03g | Prot: 210.80g | Carb: 231.89g.
Breakfast: Fette Biscottate Mulino le Integrali - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Yellow Label Tea, Mandorle. Lunch: Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Cavolini di Bruxelles - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Vongole - MM, Albume d'uovo - MM, Molino Belotti Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Almonds. Snacks/Other: Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Enal Gallette di Riso Enal - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle, Matteo SPUNTINO - MM, Empro Nutrition Farina Avena Aromatizzata Empro - MM, Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Cioccolato Fondente - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle. more...
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losing 1.5 lb a week
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