Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
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142.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2018:
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1393 kcal
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Fat: 31.72g | Prot: 127.04g | Carb: 136.01g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), オートミール, 生卵, 昆布ぽん酢, もやし. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), フィッシュソーセージ (65g), 玄米（中粒、調理済み）, 目玉焼き. Dinner: Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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steady weight
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