|
https://youtu.be/yD8DcgpLp_w
🤗🌞🎉
|
136.9 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2018:
|
2155 kcal
|
Fat: 163.50g | Prot: 148.37g | Carb: 21.30g.
Breakfast: Hindistan Cevizi, Ceviz, Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Koska Tahin, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Salatalık, Tereyağı, Zeytin, Kuşkonmaz, Yumurta. Dinner: Limon Suyu, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
10 Jun 18 by member: SERAPAl
|
tebrik ederim super gidiyorsun😉💃💃
10 Jun 18 by member: hindiba
|
10 Jun 18 by member: 2kocayanak
|
Diğdemm teşekkürler🤗 umarım bi yerde takılı kalmam 😗
10 Jun 18 by member: 2kocayanak
|
10 Jun 18 by member: tulyy59
|
10 Jun 18 by member: 2kocayanak
|
Ben bunu atlamışım, görmemişim. Müzikle beraber bir orleeeeey gelsin sana o zaman 😂
11 Jun 18 by member: Tutunamayanlar
|
Orleeeyyyy😂 Yasemin çok teşekkürler 😀 bu vesileyle de kizlarina sevgiler 🤗 Sunny...🎤💃🎶
11 Jun 18 by member: 2kocayanak
|
11 Jun 18 by member: Tutunamayanlar
|
|
Other Related Links
Members
|
2kocayanak's weight history
|