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2 Woche Urlaub, ab Montag wieder mit viel Disziplin ran an den Speck !
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191.6 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 June 2018:
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2234 kcal
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Fat: 49.27g | Prot: 71.44g | Carb: 218.79g.
Breakfast: Tee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Lunch: Kohlrabi, Möhren, Wasser, Tee mit Milch und Zucker, Fischbrötchen. Dinner: Frikadelle, Spargel (Roh, Gefroren), Ei, Maggi Sonntagssuppe, Birkel Faden. Snacks/Other: Beck's Bier (500ml), Dornfelder, Dornfelder, Beck's Bier (500ml), Coca-Cola Coca-Cola, Krombacher Radler (Flasche), Bitburger Fassbrause Zitrone. more...
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gaining 2.9 lb a week
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