|
Вес идет вниз как запланировано. Единственное существенное изменение питания - минимизировал жидкие калории, не пью газировки и соки, ограничил потребление молока. На выходных в гостях у мамы ел все и еще и колой запивал.
|
239.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 5.0 lb a week
|
 Comments
Улетает вес, я бы сказала. Зачем?
09 Jun 18 by member: Katypritty
|
Ты в сотку сливаешься? 😂😂😂
09 Jun 18 by member: smileos
|
За год было набрано 8кг, сейчас когда отдых от весов после соревнований можнл залечить всякие микроповреждения накопившиеся, ну и заодно чуть чуть улучшить композицию тела, заодно создав запас для нового набора, все же в 125я пока не хочу, а если набирать дальше то в 110 будет сложнл попасть. То что улетело - это все-голишь вода, не уверен что жир вообще даже начал уходить.
09 Jun 18 by member: chelpav
|
С телефона куча очепяток...
09 Jun 18 by member: chelpav
|
Такой слив.. Главное, чтобы силовые не слились. Многовато сбросил
09 Jun 18 by member: smileos
|
Ем 3500 калорий, а на выходных еще больше... оно само :-)
09 Jun 18 by member: chelpav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chelpav's weight history
|