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Dopo un mese a calorie medie intorno alle 2850cal/die pliche rimaste pressoché uguali. Anche se il check forse è un po' falsato dall'alimentazione irregolare degli ultimi giorni, con tanto di grosso sgarro sabato scorso. Ora si riprende il cut serio...Torna la fame...
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157.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 June 2018:
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2182 kcal
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Fat: 57.18g | Prot: 166.07g | Carb: 256.16g.
Breakfast: Belbake Uva Sultanina, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Lunch: Coop Fagioli Borlotti, Pomodori Ciliegini, Alpina Fiocchi di Latte, Mais, Iper Simply Insalata Iceberg. Dinner: Pane Bianco, Prosciutto Crudo, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Riso, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Other: Confetti, Alpina Fiocchi di Latte, Fragole, Ananas, Barretta Proteica. more...
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losing 12.3 lb a week
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