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새벽 4시에 종아리 쥐가 나서 잠이 깨 체중을 쟀는데, 어제보다 증량된거 보고 살짝 실망. 다시 잠들어 늦잠을 자고 체중을 쟀는데 어제보다 감량. 수면의 중요성을 느낌ㅋㅋㅋ
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147.7 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 June 2018:
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1300 kcal
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Fat: 111.23g | Prot: 66.27g | Carb: 6.98g.
Breakfast: 삼겹살구이. Lunch: 막창. more...
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losing 3.1 lb a week
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