CaosNyce's Journal, 01 June 2018

Desce ... desce... desce...

217.2 lb Lost so far: 29.8 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1381 kcal

Fat: 46.37g | Prot: 116.45g | Carb: 121.44g.   Breakfast: Ovo Frito, Pão Francês Integral, Itambé Iogurte Grego Tradicional, Mamão Papaia. Lunch: Quero Feijão Preto, Peixe Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Dinner: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Molico Leite em Pó Zero Lactose. Snacks/Other: Pastel de Queijo. more...

3020 kcal

Activities & Exercise: Muay Thai - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...