alilu15's Journal, 01 June 2018

104.7 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1315 kcal

Fat: 39.77g | Prot: 52.29g | Carb: 181.68g.   Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Рис, Увелка Крупа Пшено, Кофе с Молоком. Lunch: Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Лента Вишня . Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Русский продукт Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Рис, Увелка Крупа Пшено. more...

2051 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Running - 6/mph - 20 minutes, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...