|
Вес как всегда в одежде. После соревнований перестал кушать как не в себя, побольше сытной пищи, поменьше сладкого, вес уже потихоньку начал падать. Торопится не планирую, хотя в идеале хочется за лето как минимум 7-8 кг скинуть, желательно чтоб хотя-бы 5-6 из них пришлись на жир, а с сентября-октября буду снова набирать. За прошлый период октябрь-май было набрано как раз 7-8кг, было бы неплохо стартовать с той же отметки что и в прошлый раз, но с лучшей пропорцией жир-мышцы, и большой силой на старте, посмотрим что выйдет.
|
246.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 2.6 lb a week
|