|
Weer wat lager deze ochtend. Wou het eerst niet posten met de gedachte dat het mss niet blijvend is en ik morgen mss weer op 104 of hoger sta... Wie weet. Maar langs de andere kant ben ik wel trots dat ik nog steeds aan het afvallen ben en dat verdient een post, nah! 😝
Vet: 28.5%
Water: 48.8%
Spieren: 52.8%
(zoals in voorgaande posts uitgebreid gecoverd is dit vetpercentage meer ter referentie dan vaste waarde. Ik neem de huidplooimeting als meest accurate wat ongeveer 27% is momenteel. Ga ik nog wel eens doen maar pas als ik onder de 100kg kan geraken. Tot dan hou ik deze referenties wel bij)
|
227.1 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 May 2018:
|
2206 kcal
|
Fat: 60.35g | Prot: 126.89g | Carb: 285.37g.
Breakfast: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Special K Nourish. Lunch: Wasa Vezelrijk, Liebig Tomaat Supreme. Dinner: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Delhaize Kipfilet, King's Crown Asperges, Green Snap Beans. Snacks/Other: Ice Cream, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Water, Cappuccino, Delhaize Appelsien, Danone Magere Yoghurt met Aardbei, Banana, Nestlé Nesquik Reep. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
Ohow, zal nog maar snel wat cardio gaan doen want je vetpercentage begint me in te halen! 😅 super goed bezig! 💪🏼
30 May 18 by member: Lisa260692
|
Haha, bijna he! 😉. Maar op zo'n concert van Demi Lovato zult ge ook niet stilgezeten hebben neem ik aan? Ineens al wat cardio erbij 😆😆. Zullen allebei al voor de 25% mikken en dan zien we wel. Hebt ge een bepaald doel percentage in gedachte?
30 May 18 by member: Homersan
|
Haha nee op het concert hebk idd niet stilgezeten, en het was er ook super warm! 😄 Ja 25% vind ik wel een goed doel, daar gaan we voor 💪🏼
30 May 18 by member: Lisa260692
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Homersan's weight history
|