Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2018
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142.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 May 2018:
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2077 kcal
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Fat: 50.54g | Prot: 155.41g | Carb: 249.58g.
Breakfast: 生卵, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), フィッシュソーセージ (65g), 玄米（中粒、調理済み）, 目玉焼き. Dinner: 玄米（中粒、調理済み）, バナナ, 昆布ぽん酢, 鶏胸肉(皮なし), もやし. Snacks/Other: ブドウ糖, マーマレード, タカキベーカリー 玄米食パン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ. more...
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losing 0.8 lb a week
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