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Acho que entrei numa fase difícil, como faço pra descer mais?
Mas segue o plano ! Depois desce. De novo.
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150.4 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 May 2018:
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837 kcal
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Fat: 33.15g | Prot: 38.41g | Carb: 95.59g.
Breakfast: Itacolomy Queijo Mussarela, Brother's Pãozinho Especial, Café com Leite Desnatado. Lunch: Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Manteiga Refogada, Pepino Japonês. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café com Leite e Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. more...
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1893 kcal
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Activities & Exercise:
Natação - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 2.8 lb a week
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