Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
138.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 May 2018:
|
5207 kcal
|
Fat: 191.66g | Prot: 341.69g | Carb: 558.92g.
Breakfast: Треска Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Конина, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Хлеб Цельнозерновой, Смешанные Орехи, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Яблоко Зеленое, Черешня, Клубника, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Зеленый Горошек, Говядина Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло, Салат из Свежих Овощей, Салат из Свежих Овощей, Куриное Филе Вареное, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Toplife Высокобелковый Коктейль из Сыворотки "Vanilla" без Сахара. Lunch: Груша, Сыр Российский, Черешня, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Сыр Российский 50%, Гречка Отварная, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Куриная Грудка Отварная, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Рыба Отварная, Мясо Кролика, Интелл Финики, Простоквашино Творог 2%, Красные Помидоры, Овощное Рагу, Курица Вареная, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Капустный Салат, Приготовленная Морковь, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Авокадо, Зеленое Яблоко, Молоко (1% Обезжиренное), Домик в деревне Кефир 1%, Говядина Отварная, Приготовленная Морковь, Творог 5%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TatyanaGrozavu's weight history
|