*tatka*'s Journal, 27 May 2018

164.9 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 43.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1564 kcal

Fat: 57.44g | Prot: 101.75g | Carb: 171.34g.   Breakfast: Splendid Черный Шоколад 70%, Сухие Семена Чиа, Quaker שיבולת שועל להכנה מהירה, Банан, Кофе, Тнува Молоко 3%, Skippy Арахисовое Масло. Lunch: Авокадо, Спаржа, Куриные Грудки, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Mexifoods טורטיית קמח חיטה ותירס. Dinner: Брокколи, כרמלים נבטי חמניה, נבטי העמק נבטים סיניים, Кинза, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Тнува Молоко 3%, Choco Rite Коктель, Яблоко, Абрикос, Тнува Молоко 3%. more...

3000 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...