|
10 off, próxima meta 80 kilos respeitando meu corpo, minha casa, minha morada 😙
|
189.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 May 2018:
|
1354 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 84.34g | Carb: 103.56g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Ovo Mexido, Matte Leão Chá Mate com Limão, Baguette. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Dinner: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Matte Leão Chá Matte Natural, Panco Rosquinha de Coco. Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Integral Multigrãos Fit, Piracanjuba Leite Integral, Café. more...
|
losing 1.5 lb a week
|