Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2018
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142.0 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 May 2018:
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1901 kcal
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Fat: 42.13g | Prot: 171.43g | Carb: 199.24g.
Breakfast: 丸善 チーかま (45g), 生卵, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Lunch: 生卵, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Dinner: 昆布ぽん酢, 鶏胸肉(皮なし), 玄米（中粒、調理済み）, もやし. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 丸善 まるかじりソーセージ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 食パン, マーマレード. more...
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losing 3.1 lb a week
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