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1차 목표 달성. 지금까지 뺀 무게와 앞으로 빼야 할 무게가같음ㅋㅋㅋ
좀 더 화이팅!!
저탄고지도 저녁은 가벼워야 함을 깨달음~
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147.7 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 May 2018:
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1371 kcal
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Fat: 102.98g | Prot: 85.61g | Carb: 32.69g.
Breakfast: 이마트 방울토마토, 이마트 방울토마토, 계란후라이, 방탄커피, 조미김, 아보카도. Lunch: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 동원 순닭가슴살 (45g), 동원 순닭가슴살 (45g). Dinner: 새우구이, 새우구이. Snacks/Other: 서울우유 고다치즈. more...
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losing 4.6 lb a week
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