Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2018
|
228.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 May 2018:
|
1206 kcal
|
Fat: 42.33g | Prot: 64.77g | Carb: 146.42g.
Breakfast: الفليفة, التمر, الشاي المحلى مسبقا بالسكر, خبز الريف خبز الريف الاسمر, جبنة جودة. Lunch: الثوم, خبز الريف خبز الريف الاسمر, جبنة الماعز (طرية), صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), بخاري بخاري بالدجاج, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, ليمون ليمون. Dinner: الفول السوداني أو فستق العبيد, الخل, بيتنا سلطة الملفوف والجزر الطازجة ( كوب= ملفوف 0.7 كوب ،جزر 0.33 كوب، ملعقة ك خل،نصف ليمونة), كارفور عسل نحل جبلي. Snacks/Other: شراب عصير البرتقال. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|