chelpav's Journal, 23 May 2018

А сколько надо веса согнать?  

Если 13, то вряд-ли. Если 4, то мочегонными согнать можно и не испытывать свои почки.  

Katypritty на сгонку в 100кг я не готов, хотя это как раз вполне возможно. Почкам не вредно пить много если они здоровы (да и не настолько больше это чем я обычно пью - я и так по 4-5 литров жидкости в день выпиваю). 4кг можно было согнать вообще без мочегонки, просто 2-3 дня не есть углеводы, я просто хочу попробовать этот способ тоже, но без фанатизма, посмотреть что именно он дает (а то у нас некоторые и по 10 литров вначале пили, и потом еще сверху мочегонка, сауна и тд). 

Когда пьешь не плохо, плохо в последние дни без воды.. это по моему опыту.  

Успехов! Зачем перед соревнованиями эксперименты? - не понимаю всё же.  

ты наверно и так знаешь, но вдруг. Креатин моногидрат буквально за 2-3 дня фиксирует от 1 до 2х литров воды.  

Катюш, потому что нужно вписаться в категорию. А после мочегонки судороги такие, что можно запороть себе выступления. С водой чуть проще.  

Автор весит 114. Для него убрать 4 кг это легко. Пила мочегонку, знаю что это. Автор пишет, что хочет попробовать. Спрашиваю, - зачем?  

Katypritty вообще-то ты права, эксперименты перед соревнованиями это неправильно, но гонять все равно надо было бы, тем или иным способом, но учитывая что соревнуюсь я чисто для себя и результаты у меня скромные пока, то можно считать эти соревнования тестовой площадкой для того чтобы понять как мне правильно подводится к более ответственным стартам, если таковые вообще когда-нибудь случаться. Если не пробовать то никогда и не узнаешь как лучше для себя. Именно поэтому тренер настаивает чтобы мы выступали 3-4 раза в год даже если результаты пока не позволяют бороться за самые высокие места. 

Я в зале со спортсменами тренируюсь. Они не такие как Оля и её подопечный конечно . Но, мне кажется, что ваш вес 114 - это очень много. 114 это большие ростом парни. 180 и выше. Может я не права. Почему не весить 104, и сливать в 100? 

110кг идеальный вес для спортсмена уровня МСМК с ростом 175кг. Это хороший вес. Мочегонка вызывает судороги. 4кг это много. Олег как-то после двух таблеток фурика не смог выступить. С мочегонкой нужно осторожно. 100кг это вес спорстмена ростом 170-172см 

Спорстмены ростом выше 180см должны весить не менее 125 кг, а то и 140. К примеру Сарычев, при росте 197 весит 190кг 

Для троеборца идеальный вес, а для жимовика?  

Для спортсмена 

У нас в зале есть эта таблица. Я поэтому и спрашиваю. Так вот таблица эта опытным путем составлена и именно для троеборцев, а не для жимовиков.  

Эта таблица составлялась для тяжелоатлетов, еще в СССР, когда пауэрлифтинга не существовало. Жимовики бывают разные. Кто-то делает только жим в зале, а кто-то еще и приседает и тянет, но не выступает в этих упражнениях 

Katypritty я ростом 185см, и размах рук 193см - это достаточно большой? Конечно над процентом жира я буду еще работать, но 110 имхо это моя весовая и я пока в ней планирую оставаться. Когда я 100кг я дрищ. 

Я думаю, Паша, твоя весовая даже 125, при достаточном наборе мышц)))) 

smileos таблицу видел тоже, может быть когда-нибудь я и дорасту до 125й категории, но не хочется сделать это исключительно жиром, поэтому спешить не буду. И да я приседаю и тяну, хоть и не очень много (150-170*5 рабочий присед 180-200*5 рабочая тяга - и то и это с небольшим запасом без бинтов и пояса, выше не лезу, т.к. не уверен в колене оперированном, да и тренер не велит). 

Большой. 100 кг мало