|
아무리 저탄고지라 하다라도 저녁에 지방폭탄은 아니가봄ㅠㅠㅠㅠ 아침은 아침이라 못 챙겨먹고 점심은 양념된 요리거나 탄수화물 덩어리라 못 먹고 저녁이 편한 시간이라 먹고 싶은 거 먹을 수 있는 거 왕창 먹은 체중이 오르락 내리락하는가 봄ㅠㅠㅠㅠ 그냥 절식으로 갈까ㅠㅠㅠㅠㅠ
|
149.5 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2018:
|
985 kcal
|
Fat: 56.52g | Prot: 26.74g | Carb: 99.53g.
Breakfast: 방탄커피. Lunch: 이마트 노브랜드 쌀밥 한 공기, 양상추 샐러드, 근대된장국. Dinner: 삶은계란, 삶은계란, 산딸기, 샐러드, 토마토. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
 Comments
아니아니아니되오~~저탄고지19개월 하면서 느낀 건데 절식이 제일 나빠요.
3~4일 하는거야 독소제거에 도움되지만 절식하면 줄은 대사량이 다시 올라오지 않아서 평생 적은 식사해도 살이 붙는 걸 막을 수가 없어요.
저는 20대에 절식으로 15키로 예사로 빼고 단백질황제, 구석기, 프로틴, 메조주사, 식욕억제제, 탄소주입, 전신흡입, 냉동요법, 하루천칼로리운동지속등 30년간 독하게 다이어트해왔지만 후폭풍이 컸어요.
엄청 폭식하는 것도 아닌데~
소비열량이 줄어버리는 주범이 기아상태로 가는거여요
SBS스페셜 칼로리 란2부 꼭 보셔요
23 May 18 by member: kimhooyoung
|
19개월을 저탄고지로 지속하고 계시다니 정말 대단하세요. 엄지척!! 평소에 아침은 어메리카노 한잔, 저녁은 닭가슴살\샐러드 먹고 직장 점심밥이 맛있게 먹은 한끼인데 이제 그마저도 못 먹는 음식이 많으져서 고민이 많았거든요ㅠㅠ 그리고, 이제 시작이다 보니 이게 맞는건가 내가 잘 하는 건가... 자꾸 의심이 생기니까 원래 하던 방법으로 돌아갈까하는 생각이 자꾸 들더라고요~ 응원에 힘입어 다시 용기를 가져야겠어요^^ 추천해주신 자료도 한번 찾아 볼께요. 감사합니동^^
23 May 18 by member: nature7999
|
20 30대에 굶는 다이어트 하는 것이 40대 이후에 살 찌는 지름길이라더군요. 40대가 되어 보니까 알겠어요. 밥 잘 안 챙겨 먹은 기간이 6개월 정도 되는데 딱 6개월 정도 살이 찌더라고요
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nature7999's weight history
|