Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2018
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142.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 May 2018:
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1928 kcal
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Fat: 46.37g | Prot: 138.24g | Carb: 231.19g.
Breakfast: 生卵, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), フィッシュソーセージ (65g), ご飯, 目玉焼き. Dinner: ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: タカキベーカリー 玄米食パン, マーマレード, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ. more...
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losing 10.8 lb a week
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