Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
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144.0 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 May 2018:
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2204 kcal
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Fat: 46.17g | Prot: 157.68g | Carb: 283.58g.
Breakfast: ホリ 夕張メロンピュアゼリー, 生卵, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), フィッシュソーセージ (65g), ご飯, 目玉焼き. Dinner: ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: ブドウ糖, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マーマレード, フジパン ライ麦パン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミックスナッツ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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