Amirielka's Journal, 21 May 2018

Заплыв отменен))

123.2 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1747 kcal

Fat: 72.37g | Prot: 99.10g | Carb: 173.78g.   Breakfast: Пятерочка Банан, Простоквашино Сметана 15%, Изюм, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Избенка Молоко 3,2%, Сырники с Бананом. Lunch: Каждый День Зефир Ванильный, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Булгур (Вареный), Окрошка, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Никола Квас, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Свиная Индейка. Dinner: Arla Natura, Жареное Яйцо, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Груша, Главпродукт Сгущенка Вареная, Творог 5%. more...

2248 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 2 hours, Cooking - 1 hour, Teaching - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Sitting - 2 hours. more...