boikoe80's Journal, 21 May 2018

199.3 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 34.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1055 kcal

Fat: 44.54g | Prot: 66.68g | Carb: 96.40g.   Breakfast: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Алтайский 50%. Lunch: Запеченный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лагман. Snacks/Other: Варенье, Рафинад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Кофе, Чай. more...

2748 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...