Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2018
|
229.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2018:
|
1515 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 66.93g | Carb: 225.57g.
Breakfast: شاي كرك, الكريما الخفيفة, خبز الريف خبز الريف الاسمر, المرملاد أو مربى البرتقال. Dinner: زيت الزيتون, الشاي المحلى مسبقا بالسكر, الفجل, يخني الخضار (بدون لحم), التمر, لبن مخيض شنينة, ليمون ليمون, الريف خبز ريف, بفتيك بتلو (العجل). Snacks/Other: البطيخ الأصفر (الشمام), الموز. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
 Comments
بالتوفيق إن شاء الله مع تمام الصحه
21 May 18 by member: tareqalraie
|
تمام الصحة للجميع ان شاء الله ،مع الشكر
22 May 18 by member: hani222s
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|