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작년 다이어트를 시작해서 69.5kg까지 감량했다가 겨울 동안 방탕한 생활로 73kg까지 증량. 4월 23일부터 다시 다이어트시작하여 이제 한달정도된 지금 -5.4kg.
어젠 너무 기운좋게 편안한 상태로 하루를 알차게 잘 보냈는데, 오늘은 아침부터 소화도 안 되고 머리로 띵한게 좀 힘듬ㅠㅠㅠㅠ교감 신경이 활성화된 상황에서 저탄고지는 위험?! 어려울?! 수 있다고 하던데, 어제는 아주 편안하게 잘 보냈지만 오늘은 출근부터 힘겨운 거 보니 출근자체가 스트레스인 모양ㅠㅠㅠㅠ
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149.0 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 May 2018:
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1655 kcal
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Fat: 126.35g | Prot: 105.50g | Carb: 20.13g.
Breakfast: 방탄커피. Lunch: 수육, 계란찜, 계란찜. Dinner: 토달볶. Snacks/Other: 하루견과 하루건강견과 프리미엄. more...
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steady weight
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