Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2018
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144.4 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 May 2018:
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1907 kcal
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Fat: 29.74g | Prot: 143.60g | Carb: 259.98g.
Breakfast: もやし, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, マイプロテイン プロテイン, 生卵, Quaker オートミール. Lunch: マイプロテイン プロテイン, 低脂肪牛乳, スドージャム マーマレード, パスコ ライ麦入り食パン. Dinner: ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: マーマレード, フジパン ライ麦パン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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gaining 7.7 lb a week
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