Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
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144.0 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 May 2018:
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2153 kcal
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Fat: 40.34g | Prot: 160.00g | Carb: 277.91g.
Breakfast: ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), フィッシュソーセージ (65g), ご飯, 目玉焼き. Dinner: ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: ブドウ糖, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ブランパン2個入り, ミックスナッツ. more...
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steady weight
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