Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
|
230.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 65.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2018:
|
1518 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 85.85g | Carb: 154.21g.
Breakfast: جبنة الدهن, الريف خبز ريف, البيض المخفوق (كامل, مطبوخ), مرتديلا, شاي كرك, الطماطم. Lunch: سلطة خيار وبندورة. Dinner: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لبن مخيض شنينة, التمر, خبز الريف خبز الريف الاسمر, لحم الخروف (الضأن) المشوي, الفاصولياء الخضراء المطبوخة (الطازجة). Snacks/Other: البطيخ الأصفر (الشمام), شراب عصير البرتقال. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|