|
Взвесилась на весах анализаторах Tanita , висцеральный жир было 5, сейчас 4,5 . Значит все идёт по плану.
|
130.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2018:
|
1204 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 56.40g | Carb: 130.74g.
Breakfast: Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Арахис Сырой, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Подлива, Гречка Отварная. Dinner: Первым Делом Кефир 1%, Акконд Картошка. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Очаковский Квас. more...
|
losing 3.1 lb a week
|