Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2018
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143.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 May 2018:
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2511 kcal
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Fat: 27.51g | Prot: 154.38g | Carb: 408.16g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, カゴメ トマトジュース (265ml), はごろもフーズ シーチキン水煮, セブンイレブン おにぎり 醤油漬すじこ, セブンイレブン おにぎり おかか. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), フィッシュソーセージ (65g), ご飯, 目玉焼き. Dinner: ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: 大塚製薬 エネルゲン, ブドウ糖, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ミニつぶあんぱん. more...
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losing 1.5 lb a week
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