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15 dias sem alterações no plano base, o peso continua baixando.
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263.7 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 76.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 May 2018:
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2792 kcal
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Fat: 34.35g | Prot: 249.68g | Carb: 362.70g.
Breakfast: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Lunch: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Kiwi, Filé de Frango Grelhado, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado. more...
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losing 1.2 lb a week
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