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Estou aqui e pensando seriamente sobre o meu peso, me sinto bem magra já, revi um parente a pouco e me disse como emagreceu! Está bonita e tal, acho que 52 kls é pouco e resolvi ganhar massa muscular agora.
Uma pena que não tirei nenhuma foto do antes e do depois... Mas vou postar quando eu comprar um espelho grande, pois mudei de casa e de cidade... E algumas coisas minhas ficaram lá, inclusive meu lindo e enorme espelho, vocês não fazem idéia do que é ficar sem um espelho grande para se olhar por inteira.
Vou começar a fazer musculação e comprar alguns suplementos e mostrar a minha evolução, estou focada! Me alimento muito bem e estou satisfeita com a perda de peso que tive aqui pelo fastsecret, só que perdi mais kilos do que o app indica... Pois baixei durante o processo em curso.
Uma coisa só não sei como faço para trocar de perda de peso para ganho de massa, alguém sabe? ou conhece um app assim?
Obrigado pessoal.
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122.1 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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steady weight
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 Comments
Bom dia, Bertacastro! Olha, eu escutei isso da minha mãe hj (q já chega de emagrecer)! Estou com o mesmo peso que vc. Meço, 1,57, e vc? Eu sei que o peso depende de vários fatores, como idade, densidade óssea, quantidade de músculos x gorduras e tal... Tipo, tds meus kg são concentrados praticamente em perna (misericórdia...mas não reclamo, pq se fosse no abdômen eu não ia curtir tb), mas assim, quero encontrar a força divina para malhar e transformar meu percentual de gordura (27,5% ..altíssimo...), mas tá fróids pq só penso em fazer levantamento de copo e arremessos de bitucas ultimamente...kkkkkk... Qual o seu plano? Qto vc mede?
15 May 18 by member: juliana_nascimento
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Rssss... Também fazia muito levantamento de copo... Meu pai tem um comércio e fumavamos e bebíamos juntos... daí sai de casa e mudei a minha alimentação e voltei a emagrecer, tenho 1,64 alt e estacionei no peso, nem emagreço mais nem engordo, a pesar dezes em quando jacar, pior de tudo é que eu odeio o inverno e sou preguiçosa só nessa época, hoje mesmo acordei e fui fazer exercícios de Hit em casa (faço toda terça e domingo), (faço também corrida no sábado ou na segunda quando dá) fiz mas num sacrifício só, depois que esquentou deu uma melhorada, mas já pensou nesse frio ir para academia! Mas meu plano é muito ter um belo corpo e chegar o próximo verão e arrasar.
Tenho um app pago e ele me informa que tenho 23% de gordura, já pela calculadora de um site indica famoso indica26,7%
.. Já num site
15 May 18 by member: Bertacastro
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Nunca consigo editar pelo celular... Mas acho que deu para entender.
Mas quando estou com vontade eu bebo uma breja... Mas não é como antes todos os dias. Acho que é o que mais sinto falta.
Mas estou planejando começar... Porque com esse friozinho a indicação é engordar tudo de novo e nosso ideal vai ficando para trás
15 May 18 by member: Bertacastro
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