Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
|
230.8 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 65.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 May 2018:
|
2496 kcal
|
Fat: 119.26g | Prot: 135.24g | Carb: 237.03g.
Breakfast: زعتر بلدي زعتر دقة, الخيار (مع القشرة), شاي كرك, خبز الريف خبز الريف الاسمر, زيت الزيتون, جبنة الماعز (نصف طرية), البيض المقلي. Lunch: خبز الريف خبز الريف الاسمر, جناح الدجاج, الأرز الأبيض, ملوخية. Dinner: هريسه هريسه, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), بيتنا شوربة فريكة(مرق بدون قطع دجاج), اللازانيا باللحم. Snacks/Other: المشمش, البطيخ. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hani222s's weight history
|