|
Na zero. Aktywność = Grill + alko
|
239.0 lb
Lost so far: 126.3 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2018:
|
1640 kcal
|
Fat: 45.47g | Prot: 97.58g | Carb: 136.54g.
Breakfast: Krasnystaw Kefir, Banan, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Kresto Siemię Lniane, Danone Serek Waniliowy. Lunch: Papryka Chili, Brukselka (Mrożona), Zielona Fasolka Szparagowa, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Łosoś. Snacks/Other: Wino Riesling, Kawa z Mlekiem. more...
|
steady weight
|
 Comments
No nie wiem... U mnie to nie jest równanie... Raczej jakieś całki lub macierze.. I potem wyniki na plusie😛
14 May 18 by member: Agab121
|
14 May 18 by member: AgulaGk
|
Jeżeli waga będzie dalej wariacko spadać to tak. Bo po 1 kg dziennie to za szybko.
14 May 18 by member: gaweł_po_40
|
Bardzo przydatne są zegarki sportowe z pomiarem tętna i liczeniem spalonych kalorii. Teraz średnio spalam ok 3000 więc dochodzę do 60 kg mniej i stopniowo zwiększam kaloryke żeby łagodnie wyjść z ostrej redukcji. Taki jest plan.
14 May 18 by member: gaweł_po_40
|
14 May 18 by member: markrzys58
|
14 May 18 by member: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|