alilu15's Journal, 14 May 2018

107.1 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1220 kcal

Fat: 49.15g | Prot: 78.11g | Carb: 125.04g.   Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоки Бабушки Смит, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Гречка, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Масло Подсолнечное, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Гост Пломбир Шоколадный, Snickers Сникерс, Кофе с Молоком, Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...

2135 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Cleaning - 20 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 47 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 51 minutes, Running - 7/mph - 17 minutes. more...