|
хожу-хожу-хожу! кардио-наше всё!
|
136.9 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 May 2018:
|
1630 kcal
|
Fat: 71.22g | Prot: 106.53g | Carb: 150.41g.
Breakfast: Doppel Herz Рыбий Жир, Кофе, Monin Сироп, Йогурт Домашний, Nestle Хлопья Фитнесс, Hortex Клубника Замороженная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свинина, Мираторг Котлета из Говядины, Кускус (Вареный), Брокколи Тушеные. Dinner: Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Русское Молоко Творог 9%. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахисовая Паста, Яблоко Зеленое, Фундук Сушеный. more...
|
|
1752 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina Stadnik's weight history
|