Amirielka's Journal, 08 May 2018

100 грамм 😉 туда-сюда :)

123.5 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1731 kcal

Fat: 73.40g | Prot: 99.73g | Carb: 167.63g.   Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Киви, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Пятерочка Банан, Preston Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Кубанский Молочник Снежок. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Макфа Спагетти, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Котлета с Сырной Начинкой, Умалат Сыр Адыгейский, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Чизкейк, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Snacks/Other: Груша, Староминский Сыродел Сыр Маасдам, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Моя Маруся Творог 9%, Активия Йогурт Натуральный. more...

2470 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 30 minutes, Teaching - 8 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...